فاطمه اسفندیاری

❌بیماران دچار سنگ کلیه ازمصرف چه مواد غذایی باید پرهیزکنند؟

 👈 #گوشتهای‌مضر:

گوشت شتر.گاووگوساله.گوشتهای مانده و ماهی شور

👈 #نان‌های‌مضر:

نان فطیر، و نانی که کاملا سبوس آن را گرفته باشند

👈 #غذاهای‌مضر:

کله پاچه. حلیم.حلواهای لزج. رشته.غذاهای مانده و فریزری.غذاهای کارخانه ای. قارچ. بادنجان و تخم مرغ آب پز

👈 #میوه‌های‌مضر:

شفتالو.زردآلو.گلابی‌کال

👈 و همچنین: شیرینی جات مصنوعی بمقدار زیاد، قهوه.شکلات.کاکائو

♥️🍃

❣شوهرتون رو به خود وابسته کنید

اگر مردی از سمت همسرش شاد شود، نسبت به آن زن احساس وابستگی شدیدی پیدا می‌کند 

به نحوی که دیگر نمی‌تواند نبودن آن زن را در ذهن خود مجسم نماید. برایش جشن تولد بگیرید

در جمع از او تمجید کنید،

برای خانواده‌اش احترام قائل شوید،

غذای مورد علاقه‌اش را بپزید

و خلاصه به هر  ترفندی که شده خوشحالش کنید

“خوشحال کردن او مساوی است با

وابـسته کـردنش نسـبت به خـودتان “

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

‌

📗پندانه

▫️سقراط با مردی به سفر رفت. به شهری رسیدند که در آن شهر مراسم عروسی بود. رسم بود که در آن شهر هر کس از خانه عروسی می‌گذشت، هدیه‌ای می‌داد. 

▪️سقراط هدیه‌ای داد ولی آن مرد نداد و جور او را سقراط کشید.به شهر دیگری رسیدند، پیرمردی خانه‌اش سوخته و بی‌پناه بود سقراط سکه‌ای به او داد آن مرد هم داد.

▫️سقراط گفت: سعی کن به خوشی‌های مردم هم خوش باشی، سعی نکن وقتی بدبختی مردم را دیدی خوش باشی و احساس کنی خوشبخت هستی و به شکرانه‌ی خوشبختی خود به آن‌ها هدیه دهی. شادی فقط شاد کردن انسان‌های غمگین نیست. انسان‌های شاد هم به بخشش شادی از سوی هم‌نوعان خود نیاز دارند.

🌱بچه‌ات با اعتماد به نفس میشه اگه:

1️⃣ بهش اجازه بدی خودش کاراشو انجام بده؛ حتی اگه خرابکاری کنه، تجربه کسب می‌کنه.

2️⃣ به جای تحقیر، تشویقش کنی؛ بهش نشون بده که ارزشش به عملکردش نیست، بلکه به خودشیه.

3️⃣ اشتباهاتش رو طبیعی بدونی؛ به جای سرزنش، راه حل نشونش بدی.

4️⃣ بهش حق انتخاب بدی؛ مثلا بذاری لباسشو خودش انتخاب کنه، این حس استقلال میاره.

5️⃣ مقایسه‌ش نکنی؛ هر بچه‌ای منحصر‌به‌فرده، مقایسه کردن فقط اعتماد به نفسشو می‌کُشه.

💑 علت کم شدن علاقه پس از ازدواج چیست؟

🔸همه ما این واقعیت را از زبان بسیاری از زوج ها شنيده‌ايم كه بعد از مدتي كه از شروع ازدواجشان گذشت، علاقه‌شان نسبت به هم كم مي شود و آن عشق آتشين روزهاي اول، جاي خود را به روزمرگي و سردي در روابط مي‌دهد.

🔸بسياري از انتظارات اشتباه ما در ازدواج و درباره فرد مورد علاقه‌مان، دلیل کم شدن علاقه است.

🔸افرادی که نتوانند انتظارات یکدیگر را به خوبی برآورده کنند، در سختی‌ها با یکدیگر همدلی انجام دهند و تفاوت‌های فردی را بپذیرند؛ هیجانات منفی را هر روز بیشتر در زندگی خود بروز می‌دهند و همین موضوع باعث کم‌ شدن علاقه در دو طرف مي‌شود.