فاطمه اسفندیاری

🧠کارهایی که به مغزتون آسیب میرسونه:

🔘نداشتن تحرک کافی در طول روز (کاهش اندورفین)

🔴روتین خواب نامناسب (کاهش اکسی توسین)

🔘بیش از حد در معرض اخبار منفی بودن (کاهش اکسی توسین)

🟣مصرف بیش از حد شکر (کاهش دوپامین)

🟡گوشه گیری اجتماعی (کاهش اکسی توسین)

🔘بیش از حد در تاریکی ماندن (کاهش سروتونین)

🔴استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی مثل موبایل، لپتاپ و… (کاهش دوپامین)

🔘زیاد کردن بیش از حد ولوم هدفون و… (کاهش سروتونین)

🌸🍃✨

حرفای دل مردان به خانم هایشان👇

 ای کاش زن زندگيم اين رازها را مي دانست👇 

💞 مرا تحسین کن.

💞 می دانم که همیشه با من موافق نیستی و برخی از تصمیم هایم را نمی پسندی، اما همیشه تاکید کن که عاشقم هستی

💞 سعی کن نیازهای مهم مرا با صداقت برطرف کنی.

💞مرا همین طور که هستم بپذیر و سعی نکن مرا

 تغییر دهی.

💞طوری با من رفتار کن که احساس کنم بی همتا هستم

گاهی مردها مثل پسربچه ها میشوند

‌‌‌  ‌

🔖 چه افرادی؟ چه حبوباتی؟

۱.اگر هضم ضعیفی دارید، لوبیا سفید نخورید.

۲.اگر نیاز به حبوبات کم کالری دارید لوبیا چشم بلبلی بخورید.

۳.اگر افسردگی و غم و اندوه دارید عدس نخورید.

۴.اگر ریزش مو دارید ماش بخورید مثلا ماش پلو 

۵.برای تقویت نیروی جنسی نخود بخورید مثلا نخوداب 

۶.اگر کهیر دارید برای مدت کوتاهی عدس را امتحان کنید بصورت عدسی.

۷. برای بهبود ضعف بدنی نخود بخورید بصورت برشته یا در غذاها و آش.

۸.لوبیا قرمز فیبر و پتاسیم دارد پس اگر فشارخون بالا دارید برای شما مناسب است.

۹.دقت کنید در طب سنتی زیاده‌روی در مصرف هیچ کدام از مواد غذایی توصیه نشده است.

🖋 دکتر الهام پارسا(متخصص طب سنتی ایرانی)

🌱تفاوت نشانه‌های افسردگی در زنان و مردان

 زنان: خودشان را سرزنش می‌کنند.

مردان: به سرزنش دیگران گرایش دارند.

 زنان: احساس غم، بی‌تفاوتی و بی‌ارزشی دارند.

مردان: احساس خشم و تحریک‌پذیری نشان می‌دهند.

 زنان: بیشتر دچار دلواپسی و ترس می‌شوند.

 مردان: بیشتر بدبین و دفاعی می‌شوند.

 زنان: معمولا از درگیری فاصله می‌گیرند.

 مردان: بیشتر درگیری و کشمکش ایجاد می‌کنند.

♥️🍃

زوج‌ها باید یکدیگر را محترمانه خطاب کنند تا دیگران هم با احترام با آن‌ها برخورد کنند.

🔸 اگر زن و شوهری در جمع‌های فامیلی با کلمات نامناسب همدیگر را صدا کنند، مطمئن باشند که بقیه هم همان طور آن‌ها را صدا خواهند کرد. همچنین زوج‌ها نباید حتی در ذهن شان هم نسبت به هم نظر سوء داشته باشند.

✅ وقتی مرد یا زنی نسبت به همسرش مدام فکرهای بد کند، روی رفتارش تاثیر می‌گذارد و در ارتباط با همسرش به مشکل بر خواهد خورد.‌‌‌ ‌