کارهایی که به مغز آسیب میزنه
24 اسفند 1403
🧠کارهایی که به مغزتون آسیب میرسونه:
🔘نداشتن تحرک کافی در طول روز (کاهش اندورفین)
🔴روتین خواب نامناسب (کاهش اکسی توسین)
🔘بیش از حد در معرض اخبار منفی بودن (کاهش اکسی توسین)
🟣مصرف بیش از حد شکر (کاهش دوپامین)
🟡گوشه گیری اجتماعی (کاهش اکسی توسین)
🔘بیش از حد در تاریکی ماندن (کاهش سروتونین)
🔴استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی مثل موبایل، لپتاپ و… (کاهش دوپامین)
🔘زیاد کردن بیش از حد ولوم هدفون و… (کاهش سروتونین)