فاطمه اسفندیاری

🔴 درمان یبوست در بهار:

✍ موارد زیر، برطرف کننده یبوست و مناسب برای فصل بهار هستند:  

1️⃣ سوپ جو با هویج و سبوس گندم و سبزیجات 

2️⃣ آش ماش با مغز بادام 

3️⃣ شربت آلو؛ مقداری آلوی درشت و شیرین را کاملا شسته و در ظرفی بریزید و آنقدر آب به آن بیافزایید که روی آلوها را بگیرد؛ سپس با حرارت ملایم آن را بپزید و تا پخته و له شدن آلو ها، میزان آب را با اضافه کردن مقدار مورد نیاز، ثابت نگه دارید؛ سپس مواد را صاف کرده و آب به دست آورده را با یک چهارم مقدار آن شکر به قوام آورید و در هر وعده، ۱۰۰ الی ۱۵۰ گرم بنوشید.