فاطمه اسفندیاری

💠می‌دونستی که 11 چیزی که اضطرابتو زیاد میکنه ایناس : ؟

• نور صفحه موبایل

• قند بیش از حد

• تا دیر وقت بیدار موندن

• نوشیدن زیاد قهوه

• بی نظمی

• رژیم های سخت

• نداشتن هدف

• اخبار منفی

• هوای آلوده

• بله گفتن زیاد

• کم آبی بدن