فاطمه اسفندیاری

💢عزت نَفس، از نَفَس لازم‌تر 

👌تمرکز بر تقویت کرامت و عزت نفس کودک، یکی از مهم‌ترین مسائل در رشد و پرورش کودک و فرزندپروری است.

❇️به زبان ساده، به باور و اعتقادی که یک فرد درباره میزان ارزش و اهمیت خودش دارد، عزت نفس گفته می‌شود.

🔶عزت نفس برای انسان در هر دوره سنی بسیار مهم است ولی برای کودک، تقویت عزت نفس مثل نفس کشیدن است.

🟪 روش‌های تقویت عزت نفس کودکان:

1️⃣ اجازه تصمیم‌گیری به کودک

2️⃣ توجه فعالانه به کودک

3️⃣تشویق کردن

4️⃣ابراز دوست داشتن

5️⃣آموزش انعطاف‌پذیری

6️⃣انتقال حس استقلال

7️⃣دراختیارقراردادن گزینه‌های مختلف

9️⃣ واگذاری مسئولیت

🔟تعمیق باورهای اعتقادی و آموزش احکام و معارف اسلامی

سه ميليون مژدگاني گذاشتن واسه گربه گمشده😳

منو يه سري گروگان گرفتن گفتن يه مليون بدين ازادش كنيم😢

 بابام گفت يه ميليون ندارم سيصد ميدم بكشينش😐😂😂

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

“✌️چقدر این جمله زیباست✌️

انسانهای ناپخته

همیشه میخواهند

که در مشاجرات پیروز شوند…

حتی اگر به قیمت

از دست دادن “رابطه” باشد…

اما انسانهای عاقل

درک میکنند که گاهی

بهتر است در مشاجره ای ببازند،

تا در رابطه ای که

برایشان با ارزش تر است

“پیروز” شوند…

هیچگاه فراموش نکنیم که هیچکس بر دیگری برتری ندارد ؛

مگر به ” فهم و شعور ” ؛

مگر به ” درک و ادب ” ؛

آدمی فقط در یک صورت حق دارد

به دیگران از بالا نگاه کند و آن 

هنگامی است که بخواهد دست 

کسی را که بر زمین افتاده را بگیرد 

و او را بلند کند !

واین قدرت تو نیست ؛

این ” انسانیت ” است….!! ‎‌‌‌‌‌‌

🌷 #هر_روز_با_شهدا🌷

#به_یاد_دو_شهید….

🌷زمانی‌که برادرم بچه‌دار شد، تازه پسرخاله‌ام اصغر فصیحی به شهادت رسیده بود. حسنعلی هم به احترام پسرخاله‌ام اسم پسرش را اصغر گذاشت. بعد از چند ماه حسنعلی ما هم به شهادت رسید. سیف‌الله پسرخاله‌ام که برادر شهید اصغر فصیحی بود ازدواج کرده بود و خدا دو فرزند پسر به او عطا کرد که اسم اولین فرزندش را اصغر و دومین پسرش را به یاد برادر شهید ما حسنعلی گذاشت.

🌷سال‌ها بعد که اصغر، پسر شهید حسنعلی بزرگ شد و ازدواج کرد خدا به ایشان هم یک پسر عطا کرد که اسم پدرش حسنعلی را روی فرزندش گذاشت. حالا هم ما حسنعلی و اصغر داریم و هم در منزل خاله‌ام حسنعلی و اصغر به یاد دو شهیدمان دارند. ان‌شاء‌الله که این چهار فرزند ثابت‌قدم در راه شهدا بمانند و عاقبت‌بخیر شوند. البته این را بگویم چند نفری هم حاجت بچه‌دار شدن داشتند که به برادر شهیدم حسنعلی توسل کردند و حاجت روا شدند و نام فرزندانشان را حسنعلی گذاشتند که یاد و خاطره حسنعلی زنده بماند.

🌹خاطره ای به یاد شهیدان معزز حسنعلی احمدی دستجردی و اصغر فصیحی

#راوی: خانم فاطمه احمدی دستجردی خواهر گرامی شهید

🔻برای سلامتی خود بیشتر بخوابید

🔹️خواب کم مقاومت به انسولین را افزایش می‌دهد که یکی از عوامل خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی به شمار می‌رود.

🔹️کمبود خواب، CRP را که هنگام استرس و التهاب آزاد می‌شود، افزایش می‌دهد. 

🔹️میزان بالای این پروتئین یکی از عوامل خطر بیماری‌های قلبی محسوب می‌شود.

➕ و اختلال‌های خواب نقش مهمی را در ابتلا یا پیشگیری از بیماری‌های قلبی ایفا می‌کند، البته میزان تأثیر بیماری قلبی و خواب هنوز کاملاً مشخص نشده است. اما شکی نیست که احتمال مرگ ناگهانی قلبی در چند ساعت نخست پس از بیدار شدن از خواب بالاتر است که دلیل آن احتمالاً به میزان فعالیت قلب هنگام بیدار شدن و تحرک مجدد، مربوط می‌شود.