فاطمه اسفندیاری

♥️🍃

 #قدر_لحظات_در_کنار_هم_بودن_را_بدانیم

 پیرزن هر شب از صدای خروپف پیرمرد شکایت داشت، پیرمرد هرگز نمی‌پذیرفت. شبی پیر زن صدای خروپف او را ضبط کرد تا صبح حرفش را ثابت کند. اما صبح پیرمرد هرگز از خواب بیدار نشد و آن صدای ضبط شده، لالایی هر شب پیر زن شد.

 گاهی تصوّرِ اینکه، روزی من یا همسرم از دنیا می‌رویم و دنیا با همه‌ی خوبی و بدی‌هایش تمام می‌شود عاملی برای ندیدن بسیاری از عیوب و نقص های همسر می‌شود.

قدر لحظات هر چند سختِ در کنار هم بودن را بدانیم.

#سلاح_الله‌اکبر🌷

🌷شب دوم عملیات، عراقی‌ها با تیپ مستقل ۱۰ زرهی از قوی‌ترین تیپ‌هایشان که خیلی به آن دلگرم بودند، دیوانه‌وار به طرف جاده حمله کردند. چند دستگاه از این تانک‌های عراقی موفق شدند تا روی جاده آسفالت هم پیش بیایند و خودشان را به خاکریز نیروهای ما برسانند.

🌷ظاهراً دیگر کار از کار گذشته بود. رزمندگان هم واقعاً در آن‌جا به این نکته پی بردند،‌‌ همان‌طور که هدفشان الله است، باید از او یاری بگیرند. به ذهن فرماندهان خط خطور کرد، لازم است در سراسر خط رزمنده‌ها تکبیر بگویند که در جبهه خیلی مؤثر بود. بعد از این‌که اعلام شد برادران تکبیر بگویند، در سرتاسر خط بچه‌ها شروع کردند به تکبیر گفتن و حمله کردند.

🌷عراقی‌ها وحشت کردند، خدمه و راننده‌های تانک‌های این تیپ عراقی که روی جاده آمده بودند، تانک‌ها را گذاشتند و فرار کردند. آن‌هایی که عقب‌تر بودند هم با تانک‌هایشان فرار کردند و آن حمله دشمن هم با یاری خدا و سلاح الله اکبر دفع شد.

#راوی: فرمانده شهید حسن باقری

.

🇮🇷🌸🌹🌸🇮🇷

💠 افراد #معاف از #روزه… 

💬 سؤال: #روزه_گرفتن بر #چه_کسانی 

       #واجب_نیست؟

✅ پاسخ: 

      #روزه به #افراد ذیل #واجب نیست:

1⃣ کسی که به جهت #ضعف_بُنیه، روزه داری برایش #مشقّت_فراوان و غیر قابل #تحمّل دارد. 

#البته چنین افرادی #باید_روزه بگیرند، اگر #ضعف به #حَدِّ_طاقت‌فرسا رسید آن وقت #مجازند_افطار نمایند.

2⃣ #پیرمرد و #پیرزنی که #روزه برای آنان #مشقّت دارد، یا #اصلاً نمی‌توانند #روزه بگیرند؛ [1]

3⃣ کسی که #بیماری‌اش، #تشنگی_زیاد 

   است و #نمی‌تواند آن را #تحمّل کند؛ [2]

4⃣ #زن_باردار یا #زن_شیردهی که #روزه 

      برای #خود یا #بچه‌اش_ضرر دارد؛ [3]

5⃣ #زنی که #خون_حیض و #نفاس 

       می‌بیند؛ [4]

6⃣ #مسافری که #قصد_اقامهٔ_ده‌_روز ندارد؛ 

7⃣ #بیماری که #روزه، برایش #ضرر دارد؛

8⃣ #نابالغ؛

9⃣ #دیوانگان؛

🔟 #فرد_بیهوش یا کسی که در #کُما،

       به #سر می برد.

📚 پی نوشت:

[1]. میزان #پیری وابسته به نظر #عرف است. یعنی توده #مردم به فردی #پیرمرد یا #پیرزن بگویند. چنین کسی اگر #روزه برای او #مشقّت دارد باید برای هر #روز یک #مُد_طعام به #فقیر بدهد.

[2]. این #افراد پس از #برطرف شدن #عُذْر باید #قضای_روزه را به #جا آورند و برای هر #روز یک #مُد_طعام هم به #فقیر بدهند.

[3]. در صورتی که برای #بچه_ضرر دارد، پس از #برطرف شدن #عُذْر باید برای هر روز یک #مُدْ_طعام به #فقیر بدهد و #قضای_روزه را بجا آورد و در صورتی که برای #خودش_ضرر داشته باشد، #حکم افراد #بیمار را دارد.

[4]. بر #زن_حایض و #نفسا روزه #واجب #نیست، و اگر #روزه هم بگیرد #صحیح نمی باشد (گر چه #قضای آن را #باید به #جا آورد).

آداب صحیح غذا_خوردن چگونه است؟

🔰فقط در صورت گرسنگی غذا خورده و قبل از سیری کامل دست از غذا بکشید.

🔰از گرسنه ماندن بیش از نیم ساعت پرهیز کنید.

🔰بلافاصله قبل و بعد از غذا اندکی نمک مزمزه شود.

🔰حین غذا خوردن به غذا نگاه کنید و از صحبت کردن و ایستادن و قدم زدن و تلویزیون نگاه کردن بپرهیزید.

🔰غذا کامل و با حوصله جویده شود.

🔰در یک وعده چند نوع غذا نخورید. از نیم ساعت قبل تا دو ساعت بعد از صرف غذا اصلا آب نوشیده نشود.

🔰پس از لقمه آخر کمی شیرینی طبیعی میل شود شامل یکی از این موارد: توت خشک، انجیر، مربای خانگی سیب یا به یا هویج یا انجیر، کشمش یا مویز.

🔰پس از اتمام، 5 دقیقه پیاده روی آرام کرده و سپس 15 تا بیست دقیقه در وضعیت نیمه دراز کش قرار بگیرید و استراحت کنید.

🔰فاصله شام تا خواب حدود 3 ساعت باشد.

♻️ آیا می‌دانستید مصرف بیش از حد #قرصهای_کلسیم می‌تواند به مسمومیت منجر شود و عوارضی مانند رسوب کلسیم در بافت‌های نرم بدن مانند کلیه‌ها، ریه‌ها، قلب و گوش را به همراه داشته باشد؟

در کلیه‌ها موجب بروز #سنگ_کلیه، در ریه‌ها و قلب موجب #عوارض_قلبی و ریوی و در گوش موجب #اختلالات_شنوایی می‌شود. 

🔹یکی از بهترین منابع تأمین کلسیم #بادام است.